co dalej

Może niema za dużej masy ale mi się podoba, wielu kozaków z brzuszkami jakby je zrzucili (co dla wielu miśków jest niewykonalne) to niewiele więksi by byli. Szanuje Cie za wytrwałość ze nic nie brałeś. Ale racje maja Ci co krytykują, powinieneś trochę poprawić dietę. Nie przejmuj się krytyką i jedź dalej. Powodzenia !

[...] zawodnikom startować w konkursach innych federacji, za co właśnie Priest został zdyskwalifikowany w IFBB. Zapytany, czy wróciłby do IFBB, odpowiada, że tylko, jeśli miałby dalej swobodę uczestniczenia w innych konkursach. W sumie ma rację, w IFBB zaszedł już najwyżej jak mógł, zwycięstwo w Olympii czy AC nie jest dla niego możliwe, a młodszy [...]

takze ciekawe co bedzie dalej z lee??? mam nadzieje ze jeszcze nie raz pokaze nam sie z najlepszej strony.

Gratulacje, natura Cie obdarzyla genami, a Ty to znakomicie wykorzystujesz, co widac na zdjeciach. Oby tak dalej Pozdrawiam, NoRtOn

masz racje metrowiec popieram co powiedziales czymaj tak dalej niezla sylwetka mi trzeba troche brzucha zgubic daj cos na brzuch robie brzuszki diete mam dobra ale nie bardzo spada schudlem 10kg ale jeszcze jest chyba nie bylem urodzony zeby byc kulturysta tylko jak ty masa BEZ MASY NIEMA KLASY

Napisz ile ważysz,wzrost, rozmiary, no i brzyszki jak zrobić takie jak ty masz (co jesz i kiedy). Napisz o sile wycisk , siad,ciąg, barki,. Wyglądasz za***iście, tak dalej

1. Trudne , Co to znaczy , że jesteś zwinny ?? i na jakiej podstawie to mówisz ?? 2. Zależy co chcesz załapać - podstawy , czy sie szkolić dalej . 3. Uderz sie w głowe. 4. Jak bedziesz sie op*****lał to nawet sie nie spocisz. 5. Nic nie trzeba ale jest to wskazane. 6. Tak możesz - tylko musisz ją troche poćwiczyć bo z tego co tu piszesz to [...]

[...] gotowe czekać, poza tym odpowiedź na swoje pytanie co przed i po masz we wcześniejszych postach. Jak dla mnie to musi minąć minimum godzina od posiłku przedtreningowego do treningu, aczkolwiek to kwestia indywidualna. Ty skończ plan jaki zacząłeś, oceń efekty, i dopiero myśl o czymś dalej, bo z takim podejściem "ja chce już" daleko nie dojdziesz

Łylek po co 2 jak będzie szło na 1? Jak chce pobudzenia, to niech koffy dołoży, a nie w Venoma dalej idzie. ale i tak - Sraj na pobudzenie, patrz na efekty. pzdr/

[...] wraca po ponad rocznej przerwie natomiast Fabricio Werdum walczył już w międzyczasie i wygrał z Travisem Browne. Browne nie doświadczył tego co potrafi robić w walce Velasquez natomiast zna umiejętności „Vai Cavalo” z którym męczył się przez 25 minut. Mimo tego, „Hapa” nie jest przekonany, czy Werdum powtórzy to samo z Velasquezem. Czytaj dalej

[...] (przysiad byłgarski) 3x20 Po tym wszystkim bardzo solidne rozciaganie.Jezeli po tych cwiczeniach bedziesz czuc spore zakwasy to oznacza ze pracowales solidnie i oby tak dalej i nie zniechecac sie.Wyniki napewno beda. Wiek 18 Wzrost 182 waga 85 :/ ale grubas ze mnie przed cyklem cwiczen zasieg w ataku 3.05 w bloku 2.80 po 40 dniach trenigu w [...]

Ok, dzięki za odpowiedzi ;) Czyli dalej kontynuuje redukcję. Mam jeszcze tylko pytanie co do suplementacji. Aktualnie jedyne suplementy jakie stosuje to witamina D i kwasy omega 3. Co warto jeszcze dodać na redukcji? Kreatyna pomoże mi zachować jak najwięcej mięśni?

[...] się w 48 godzin, ale jaki to ma wpływ na rozwój moich mięśni jeżeli one same (czyli główny bohater) nie odbudują mikrouszkodzeń w 48 godzin i nie będą w pełni sprawne by je dalej forsować? #1 Klatka piersiowa + triceps 1ka. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej. 12-10-8-6 2ka. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej. [...]

[...] raz na tydzien, bo codziennie ma inna grupa. Mozna przychodzic codziennie, ale wtedy w danym tygodniu ma sie codziennie taki sam trening, co wg. mnie sie troszke mija z celem. W grupie średniozaawansowanej mozna dalej sie szkolic, ale co ambitniejsi ida trenowac z zawodnikami - ucza sie znacznie wiecej, ale treningi sa zdecydowanie cięższe.

[...] lekarza. Kazdy ma inna skore i na kazdego rozne kosmetyki dobrze wplywaja a najlepiej jakby ci je przepisal dermatolog. Moze kupic sobie serie kosmetykow Loreal Pure Zone, ladnie oczyszcza i delikatnie usuwa martwy naskorek. Trzeba sprobowac niestety wiele lekow , kremow i tak dalej zeby wiedziec co dla Twojej skory bedzie najbardziej optymalne.

dorian rzeczywiscie ma malo fajna opinie, ale co osiagnal to osiagnal, a angole kochaja swoje slawy nawet te co juz zgasly. fibo fajniejsze ale tez co najmniej 50 razy dalej, to tez jest pewne) bez urazy

[...] gubienie kilogramów, sama to przeszłam wiele razy i wciąż mam sporą nadwagę. Trafiłam na to forum i wiele wątków dało mi do myślenia. Póki co wysłałam profil do trenera i zgłębiam dalej wątek. Nie zrozum mnie źle, ja nie chcę dziecka katować diętą, wręcz przeciwnie, wydaje mi się że za mało jej daję szczególnie po treningach i przed. pozdrawiam

[...] niż np. kickboxingu bo po prostu jest mniej technik, które trzeba opracować. Ale nie jest to regułą. Co nie zmienia faktu, że po 2 miesiącach boksu czy kickboxingu dalej będziesz laikiem, który ledwo co opanował lewy/prawy prosty i może tylny lowkick i frontkick i to i tak w bardzo przeciętnym stopniu. Do tego zmartwię cię - w sekcjach [...]

Mr kultura w takim razie nie wyciagles wniosku z pobytu tam. Dalej generalizujesz, tatuaz nie swiadczy o byciu gangsterem jak to mowisz, znam duzo dobrych chlopakow z dziarami a gdyby uslyszeli te slowa od ciebie, typu "gangster" etc. to by sie smiali z Ciebie poprostu . To ze co drugi czarny uwaza sie za hustlera etc. i ma dziary to nie [...]

x-ray pieknie piszesz i to jest racja, ale ja dalej sie upieram przy mojej opcji, ze jego bol bicepsa moze wynikac z bardzo dobrego rozciagniecia rzeczonego miesnia podczas treningu plecow (taka jest akurat specyfika tych cwiczen), a tym samym pozrywania mikrowlokien miesniowych, ktore bola, jak slusznie zauwazyles np. na drugi dzien... podobnie [...]